Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками калории и макронутриенты
Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 41г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик (основа) | 60 g | 240 | 14 | 24 | 3 |
| Шоколадная глазурь | 25 g | 125 | 8 | 12 | 1 |
| Миндальные лепестки | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Фисташки рубленые | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Шоколадные шарики (посыпка) | 2 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Хлопья (посыпка) | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Разноцветная кондитерская посыпка | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пончик (основа) · Шоколадная глазурь · Миндальные лепестки · Фисташки рубленые · Шоколадные шарики (посыпка) · Хлопья (посыпка) · Разноцветная кондитерская посыпка
Как Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадные пончики с различными посыпками | 513g | 2211 | 34g | +1800 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками?
В меру. Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками калорийно — 437 ккал/100 g. С 4г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками для похудения?
При 411 калориях на порцию, Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 40%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 437 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пончик (основа), Шоколадная глазурь, Миндальные лепестки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пончики с шоколадной глазурью и различными посыпками?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
