Рамен с креветками и грибами калории и макронутриенты
Рамен с креветками и грибами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с креветками и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
| Бульон для рамена | 300 ml | 90 | 5 | 5 | 6 |
| Креветки | 40 g | 40 | 0.5 | 0.5 | 8 |
| Грибы шиитаке | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Нарутомаки | 10 g | 15 | 0.1 | 2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Бульон для рамена · Креветки · Грибы шиитаке · Нарутомаки · Морковь · Зеленый лук
Как Рамен с креветками и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +859 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +301 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +382 kcal, больше белка |
| Рамен с курицей и яйцом | 613g | 514 | 48g | +149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с креветками и грибами?
Да. С 22г белка и всего 49г углеводов, Рамен с креветками и грибами — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с креветками и грибами для похудения?
Да. При 365 калориях и 22г белка, Рамен с креветками и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с креветками и грибами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с креветками и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 54%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Бульон для рамена, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с креветками и грибами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с креветками и грибами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
