Рамен с креветками и яйцом калории и макронутриенты
Рамен с креветками и яйцом содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с креветками и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
| Бульон для рамена | 300 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Яйцо вареное | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Пак-чой | 30 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Бульон для рамена · Креветки · Яйцо вареное · Пак-чой · Нори
Как Рамен с креветками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +758 kcal, больше белка |
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -1 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +200 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +267 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с креветками и яйцом?
Да. С 32г белка и всего 48г углеводов, Рамен с креветками и яйцом — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с креветками и яйцом для похудения?
Да. При 466 калориях и 32г белка, Рамен с креветками и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с креветками и яйцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с креветками и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 41%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Бульон для рамена, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с креветками и яйцом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с креветками и яйцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
