Рамен с курицей и грибами калории и макронутриенты
Рамен с курицей и грибами содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 48г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Курица (ломтики) | 70 g | 120 | 5 | 0 | 18 |
| Бульон для рамена | 350 ml | 150 | 10 | 5 | 8 |
| Грибы шиитаке/древесные грибы | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Яйцо (половинка) | 30 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 16 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Курица (ломтики) · Бульон для рамена · Грибы шиитаке/древесные грибы · Яйцо (половинка) · Зеленый лук · Кунжут
Как Рамен с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +681 kcal, больше белка |
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -78 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +123 kcal, меньше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +190 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с курицей и грибами?
Да. С 40г белка и всего 48г углеводов, Рамен с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с курицей и грибами для похудения?
Да. При 543 калориях и 40г белка, Рамен с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с курицей и грибами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 35%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Бульон для рамена, Курица (ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с курицей и грибами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
