Рамен с курицей кацу и яйцом калории и макронутриенты
Рамен с курицей кацу и яйцом содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 61г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с курицей кацу и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша удон | 150 g | 204 | 1 | 42 | 6 |
| Курица кацу (обжаренная в панировке) | 80 g | 220 | 12 | 10 | 18 |
| Яйцо маринованное (адзитама) | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Бульон для рамена | 300 ml | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Кимчи | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Семена кунжута и зеленый лук | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша удон · Курица кацу (обжаренная в панировке) · Яйцо маринованное (адзитама) · Бульон для рамена · Кимчи · Водоросли нори · Семена кунжута и зеленый лук
Как Рамен с курицей кацу и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -201 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +0 kcal, меньше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +67 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и зеленью | 600g | 568 | 38g | -98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с курицей кацу и яйцом?
В меру. Рамен с курицей кацу и яйцом калорийно — 108 ккал/100 g. С 41г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с курицей кацу и яйцом для похудения?
При 666 калориях на порцию, Рамен с курицей кацу и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен с курицей кацу и яйцом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с курицей кацу и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 36%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица кацу (обжаренная в панировке), Пшеничная лапша удон, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с курицей кацу и яйцом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с курицей кацу и яйцом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
