Рамён с токпокки и яйцом калории и макронутриенты
Рамён с токпокки и яйцом содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 87г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамён с токпокки и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамён | 150 g | 200 | 7 | 28 | 6 |
| Рисовые лепешки (токпокки) | 100 g | 230 | 1 | 50 | 5 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Бульон (острый) | 250 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамён · Рисовые лепешки (токпокки) · Яйцо · Бульон (острый) · Зеленый лук
Как Рамён с токпокки и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +637 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +79 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +146 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +160 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамён с токпокки и яйцом?
Да. С 20г белка и всего 87г углеводов, Рамён с токпокки и яйцом — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамён с токпокки и яйцом для похудения?
Да. При 587 калориях и 20г белка, Рамён с токпокки и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамён с токпокки и яйцом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамён с токпокки и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 59%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовые лепешки (токпокки), Лапша рамён, Бульон (острый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамён с токпокки и яйцом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамён с токпокки и яйцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
