Рисовая каша на молоке калории и макронутриенты
Рисовая каша на молоке содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 45г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовая каша на молоке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 75 | 3.8 | 7.2 | 4.8 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Молоко 2.5% · Сахар
Как Рисовая каша на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовая башня с яйцом пашот и соусами | 285g | 431 | 14g | +186 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +526 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовая каша на молоке?
Да. С 8г белка и всего 45г углеводов, Рисовая каша на молоке — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовая каша на молоке для похудения?
При 245 калориях на порцию, Рисовая каша на молоке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовая каша на молоке?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовая каша на молоке?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 74%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Молоко 2.5%, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая каша на молоке?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовая каша на молоке?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
