Рисовая лапша с курицей и овощами калории и макронутриенты
Рисовая лапша с курицей и овощами содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 46г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовая лапша с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Соус терияки | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Растительное масло | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Куриное филе · Стручковая фасоль · Соус терияки · Растительное масло
Как Рисовая лапша с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная рисовая каша | 260g | 319 | 10g | -47 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша на молоке | 260g | 245 | 8g | -121 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша на молоке с бананом | 265g | 328 | 8g | -38 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша на молоке с изюмом | 280g | 356 | 7g | -10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовая лапша с курицей и овощами?
Да. С 24г белка и всего 46г углеводов, Рисовая лапша с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовая лапша с курицей и овощами для похудения?
Да. При 366 калориях и 24г белка, Рисовая лапша с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рисовая лапша с курицей и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовая лапша с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 51%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая лапша с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовая лапша с курицей и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
