Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой калории и макронутриенты
Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 38г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Крабовые палочки | 30 g | 26 | 0.3 | 3.6 | 2.4 |
| Кукуруза консервированная | 25 g | 24 | 0.5 | 4.8 | 0.8 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Яйцо вареное | 15 g | 24 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо вареное · Майонез
Как Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами и зеленью, рисовый хлебец и чай | 420g | 288 | 15g | -39 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и травами, рисовый хлебец и чай | 425g | 331 | 14g | +4 kcal, больше белка |
| Рисовый боул с курицей и соусами | 327g | 624 | 38g | +297 kcal, больше белка |
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +257 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой?
Да. С 8г белка и всего 38г углеводов, Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой для похудения?
При 327 калориях на порцию, Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 47%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Майонез, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый салат с крабовыми палочками и кукурузой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
