Ролл Алая сакура калории и макронутриенты
Ролл Алая сакура содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 62г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Алая сакура?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (окрашенный) | 150 g | 210 | 0.5 | 46 | 4 |
| Краб микс (имитация) | 40 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Сливочный сыр | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Манго соус | 20 ml | 45 | 2.5 | 5.5 | 0.1 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Манго свежее | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Клубника | 6 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши (окрашенный) · Краб микс (имитация) · Сливочный сыр · Манго соус · Огурец · Манго свежее · Клубника
Как Ролл Алая сакура сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7505 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с соевым соусом | 335g | 489 | 27g | +79 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов суши | 215g | 402 | 14g | -8 kcal, больше белка |
| Ассорти суши роллов | 470g | 709 | 34g | +299 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Алая сакура?
Да. С 9г белка и всего 62г углеводов, Ролл Алая сакура — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Алая сакура для похудения?
При 410 калориях на порцию, Ролл Алая сакура является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Алая сакура?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Алая сакура?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 60%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для суши (окрашенный), Сливочный сыр, Манго соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Алая сакура?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Алая сакура?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
