Ролл Зеленый Дракон с угрем калории и макронутриенты
Ролл Зеленый Дракон с угрем содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 49г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Зеленый Дракон с угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 36.8 | 3.2 |
| Угорь копченый | 60 g | 196 | 15 | 0 | 11 |
| Лосось сырой | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.4 | 1.8 | 0.6 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 0.9 | 1.8 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0 | 8 | 0.7 |
| Водоросли нори | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Лосось сырой · Авокадо · Сливочный сыр · Соус Унаги · Водоросли нори · Кунжут
Как Ролл Зеленый Дракон с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +126 kcal, меньше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7286 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | -391 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | -236 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Зеленый Дракон с угрем?
В меру. Ролл Зеленый Дракон с угрем калорийно — 210 ккал/100 g. С 27г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Зеленый Дракон с угрем для похудения?
При 629 калориях на порцию, Ролл Зеленый Дракон с угрем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Зеленый Дракон с угрем?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Зеленый Дракон с угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Угорь копченый, Рис для суши, Лосось сырой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Зеленый Дракон с угрем?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Зеленый Дракон с угрем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
