Ролл Камчатский калории и макронутриенты
Ролл Камчатский содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 64г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Камчатский?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 37.2 | 3.8 |
| Лосось | 30 g | 62 | 4.1 | 0 | 6.2 |
| Мясо краба (имитация) | 30 g | 29 | 0.3 | 4.5 | 2.1 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 1.2 | 1.5 |
| Кляр темпура и панировка | 40 g | 132 | 8.4 | 12.5 | 1.6 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0.1 | 8.2 | 0.3 |
| Икра тобико | 5 g | 5 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Мясо краба (имитация) · Сливочный сыр · Кляр темпура и панировка · Соус Унаги · Икра тобико
Как Ролл Камчатский сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1443 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | -66 kcal, меньше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | -34 kcal, больше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Камчатский?
Да. С 16г белка и всего 64г углеводов, Ролл Камчатский — это питательное блюдо. При 187 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Камчатский для похудения?
Да. При 506 калориях и 16г белка, Ролл Камчатский насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Камчатский?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Камчатский?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 50%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Кляр темпура и панировка, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Камчатский?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Камчатский?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
