Ролл Ростикс калории и макронутриенты
Ролл Ростикс содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 46г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Ростикс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Куриное филе в панировке | 80 g | 220 | 12 | 13 | 15 |
| Салат айсберг | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Томаты | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Майонезный соус | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка · Куриное филе в панировке · Салат айсберг · Томаты · Майонезный соус
Как Ролл Ростикс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +227 kcal, меньше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7387 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | -290 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | -135 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Ростикс?
В меру. Ролл Ростикс калорийно — 258 ккал/100 g. С 21г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Ростикс для похудения?
Да. При 528 калориях и 21г белка, Ролл Ростикс насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Ростикс?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Ростикс?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 35%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Пшеничная лепешка, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Ростикс?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Ростикс?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
