Ролл Симфония с креветкой темпура калории и макронутриенты
Ролл Симфония с креветкой темпура содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 39г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Симфония с креветкой темпура?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Креветка темпура | 40 g | 100 | 6 | 6 | 5.5 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Спайси соус | 25 ml | 120 | 12 | 2.5 | 0.5 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Креветка темпура · Водоросли нори · Спайси соус · Листья салата
Как Ролл Симфония с креветкой темпура сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +388 kcal, больше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7548 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | -129 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Симфония с креветкой темпура?
Да. С 10г белка и всего 39г углеводов, Ролл Симфония с креветкой темпура — это питательное блюдо. При 204 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Симфония с креветкой темпура для похудения?
При 367 калориях на порцию, Ролл Симфония с креветкой темпура является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Симфония с креветкой темпура?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Симфония с креветкой темпура?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 43%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Спайси соус, Креветка темпура
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Симфония с креветкой темпура?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Симфония с креветкой темпура?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
