Ролл Симфония с сурими калории и макронутриенты
Ролл Симфония с сурими содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 37г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Симфония с сурими?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для сурими ролла | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Сурими (имитация краба) | 40 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Огурец свежий | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Соус майонезный | 10 g | 60 | 6.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для сурими ролла · Сурими (имитация краба) · Огурец свежий · Водоросли нори · Соус майонезный
Как Ролл Симфония с сурими сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +508 kcal, больше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7668 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | -9 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | +146 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Симфония с сурими?
Да. С 8г белка и всего 37г углеводов, Ролл Симфония с сурими — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Симфония с сурими для похудения?
При 247 калориях на порцию, Ролл Симфония с сурими является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Симфония с сурими?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Симфония с сурими?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 60%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для сурими ролла, Соус майонезный, Сурими (имитация краба)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Симфония с сурими?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Симфония с сурими?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
