Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции) калории и макронутриенты
Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции) содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 20г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60 g | 84 | 0.2 | 18.5 | 1.5 |
| Лосось | 15 g | 31 | 2 | 0 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 52 | 5.1 | 0.6 | 0.9 |
| Огурец | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Такуан (маринованная редька) | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Семена кунжута | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Такуан (маринованная редька) · Семена кунжута
Как Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1772 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | +263 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | +295 kcal, больше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +498 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции)?
Да. С 6г белка и всего 20г углеводов, Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции) — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции) для похудения?
При 177 калориях на порцию, Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции)?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции)?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 46%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции)?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Филадельфия Спэшл (половина порции)?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
