Ролл Филадельфия с икрой калории и макронутриенты
Ролл Филадельфия с икрой содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 11г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Филадельфия с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 35 g | 46 | 0.1 | 10 | 1 |
| Лосось сырой | 25 g | 52 | 3.3 | 0 | 5.5 |
| Сливочный сыр | 15 g | 51 | 5 | 0.6 | 0.9 |
| Икра лососевая | 5 g | 13 | 0.7 | 0.2 | 1.5 |
| Водоросли нори | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось сырой · Сливочный сыр · Икра лососевая · Водоросли нори
Как Ролл Филадельфия с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +590 kcal, больше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7750 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | +73 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | +228 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Филадельфия с икрой?
В меру. Ролл Филадельфия с икрой калорийно — 204 ккал/100 g. С 9г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Филадельфия с икрой для похудения?
При 165 калориях на порцию, Ролл Филадельфия с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Филадельфия с икрой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Филадельфия с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 27%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось сырой, Сливочный сыр, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия с икрой?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Филадельфия с икрой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
