Ролл Филадельфия с икрой тобико калории и макронутриенты
Ролл Филадельфия с икрой тобико содержит 65 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 6г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Филадельфия с икрой тобико?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис для суши | 15 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Сливочный сыр | 8 g | 28 | 2.7 | 0.4 | 0.5 |
| Лосось | 5 g | 10 | 0.6 | 0 | 1 |
| Огурец | 3 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Икра тобико | 3 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Водоросли нори | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис для суши · Сливочный сыр · Лосось · Огурец · Икра тобико · Водоросли нори
Как Ролл Филадельфия с икрой тобико сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1884 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | +375 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | +407 kcal, больше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +610 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Филадельфия с икрой тобико?
В меру. Ролл Филадельфия с икрой тобико калорийно — 186 ккал/100 g. С 3г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Филадельфия с икрой тобико для похудения?
При 65 калориях на порцию, Ролл Филадельфия с икрой тобико является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Филадельфия с икрой тобико?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Филадельфия с икрой тобико?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Белый рис для суши, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия с икрой тобико?
- Бег трусцой: ~7 мин
- Велосипед: ~9 мин
- Ходьба: ~16 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Филадельфия с икрой тобико?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
