Ролл из тортильи с курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ролл из тортильи с курицей и овощами содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 52г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл из тортильи с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья (сырная) | 90 g | 270 | 6 | 46 | 8 |
| Куриное филе (гриль) | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 17 | 0.4 | 3 | 0.4 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Помидор | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Соус майонезный с паприкой | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья (сырная) · Куриное филе (гриль) · Кукуруза консервированная · Салат Айсберг · Помидор · Соус майонезный с паприкой
Как Ролл из тортильи с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1386 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | -123 kcal, меньше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | -91 kcal, меньше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +112 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл из тортильи с курицей и овощами?
Да. С 36г белка и всего 52г углеводов, Ролл из тортильи с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 205 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл из тортильи с курицей и овощами для похудения?
Да. При 563 калориях и 36г белка, Ролл из тортильи с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл из тортильи с курицей и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл из тортильи с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 37%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья (сырная), Соус майонезный с паприкой, Куриное филе (гриль)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из тортильи с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл из тортильи с курицей и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
