Ролл с крабовыми палочками и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ролл с крабовыми палочками и овощами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 44г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл с крабовыми палочками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Крабовые палочки | 80 g | 76 | 1 | 10 | 6.75 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.25 | 0.4 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Творожный сыр | 30 g | 67.5 | 6.3 | 0.9 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Крабовые палочки · Огурец свежий · Листья салата · Творожный сыр
Как Ролл с крабовыми палочками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1613 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | +104 kcal, меньше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | +136 kcal, больше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +339 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл с крабовыми палочками и овощами?
Да. С 14г белка и всего 44г углеводов, Ролл с крабовыми палочками и овощами — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл с крабовыми палочками и овощами для похудения?
При 336 калориях на порцию, Ролл с крабовыми палочками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл с крабовыми палочками и овощами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл с крабовыми палочками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 52%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Крабовые палочки, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с крабовыми палочками и овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл с крабовыми палочками и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
