Роллы Аши калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Роллы Аши содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 61г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Аши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 37.2 | 3.6 |
| Сливочный сыр Cremette | 40 g | 136 | 13.2 | 1.6 | 2.8 |
| Креветка темпура | 40 g | 112 | 6.4 | 7.2 | 6.4 |
| Авокадо | 25 g | 40 | 3.7 | 1.5 | 0.5 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Лук фри | 10 g | 59 | 4.4 | 4.2 | 0.6 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0.1 | 8.1 | 0.4 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр Cremette · Креветка темпура · Авокадо · Огурец · Лук фри · Соус Унаги · Нори
Как Роллы Аши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1390 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -385 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -357 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +521 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Аши?
В меру. Роллы Аши калорийно — 206 ккал/100 g. С 15г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Аши для похудения?
При 559 калориях на порцию, Роллы Аши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Аши?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Аши?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 44%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр Cremette, Креветка темпура
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Аши?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Аши?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
