Роллы Канада с угрем и лососем калории и макронутриенты
Роллы Канада с угрем и лососем содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 51г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Канада с угрем и лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 172 | 0.4 | 38 | 4 |
| Угорь копченый | 60 g | 196 | 15 | 0 | 15.2 |
| Лосось сырой | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 0.9 | 1.8 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Соус унаги | 15 ml | 35 | 0.1 | 8.2 | 0.3 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Лосось сырой · Огурец свежий · Сливочный сыр · Водоросли нори · Соус унаги · Семена кунжута
Как Роллы Канада с угрем и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1350 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -425 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -397 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +481 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Канада с угрем и лососем?
Да. С 32г белка и всего 51г углеводов, Роллы Канада с угрем и лососем — это питательное блюдо. При 191 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Канада с угрем и лососем для похудения?
Да. При 599 калориях и 32г белка, Роллы Канада с угрем и лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Канада с угрем и лососем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Канада с угрем и лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Угорь копченый, Рис для суши, Лосось сырой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Канада с угрем и лососем?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Канада с угрем и лососем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
