Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 20г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60 g | 78 | 0.2 | 17.4 | 1.4 |
| Угорь копченый | 20 g | 50 | 3.6 | 0.2 | 4.2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 46 | 4.4 | 0.6 | 1.2 |
| Перец болгарский | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Нори | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Сливочный сыр · Перец болгарский · Нори · Кунжут
Как Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -18 kcal, больше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | +141 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1347 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +568 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром?
Да. С 8г белка и всего 20г углеводов, Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 170 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром для похудения?
При 192 калориях на порцию, Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 41%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Угорь копченый, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Урамаки с угрем и сливочным сыром?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
