Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 37г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга) | 80 g | 162.4 | 10.4 | 0 | 17.2 |
| Рис для суши | 100 g | 140 | 0.4 | 31 | 3.1 |
| Сливочный сыр | 40 g | 136 | 12.8 | 1.6 | 3.6 |
| Соевый соус | 30 ml | 18 | 0 | 2.4 | 2.1 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Микрозелень | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (семга) · Рис для суши · Сливочный сыр · Соевый соус · Маринованный имбирь · Микрозелень
Как Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1484 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -291 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -263 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +615 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем?
В меру. Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем калорийно — 172 ккал/100 g. С 26г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем для похудения?
Да. При 465 калориях и 26г белка, Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось (семга), Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Филадельфия с соевым соусом и имбирем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
