Роллы с курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Роллы с курицей и овощами содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 38г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Куриное филе (жареное) | 40 g | 84 | 3.6 | 0 | 12.8 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Спайси соус | 15 ml | 78 | 8.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Куриное филе (жареное) · Огурец свежий · Морковь · Водоросли нори · Спайси соус
Как Роллы с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1607 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -168 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -140 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +738 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с курицей и овощами?
Да. С 18г белка и всего 38г углеводов, Роллы с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы с курицей и овощами для похудения?
Да. При 342 калориях и 18г белка, Роллы с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы с курицей и овощами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 44%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Куриное филе (жареное), Спайси соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с курицей и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
