Роллы с тунцом и спайси соусом калории и макронутриенты
Роллы с тунцом и спайси соусом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 23г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с тунцом и спайси соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60 g | 86 | 0.2 | 19.2 | 1.8 |
| Тунец | 40 g | 44 | 0.4 | 0 | 10.1 |
| Сливочный сыр | 20 g | 68 | 6.4 | 0.8 | 1.8 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Спайси соус | 15 ml | 75 | 7.5 | 1.5 | 0.4 |
| Маринованный имбирь | 10 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Тунец · Сливочный сыр · Огурец · Спайси соус · Маринованный имбирь
Как Роллы с тунцом и спайси соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1669 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -106 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -78 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +800 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с тунцом и спайси соусом?
В меру. Роллы с тунцом и спайси соусом калорийно — 175 ккал/100 g. С 14г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы с тунцом и спайси соусом для похудения?
При 280 калориях на порцию, Роллы с тунцом и спайси соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы с тунцом и спайси соусом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с тунцом и спайси соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 33%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Спайси соус, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с тунцом и спайси соусом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с тунцом и спайси соусом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
