Русская закуска с сельдью и грибами калории и макронутриенты
Русская закуска с сельдью и грибами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русская закуска с сельдью и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 100 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Маринованные грибы (опята) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Маринованный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованные грузди | 60 g | 18 | 0 | 2 | 2 |
| Маринованный чеснок | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Ржаной хлеб · Красный лук · Маринованные грибы (опята) · Маринованный лук · Маринованные грузди · Маринованный чеснок
Как Русская закуска с сельдью и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами | 265g | 754 | 39g | +419 kcal, больше белка |
| Русская закуска с салом и хлебом | 285g | 1129 | 17g | +794 kcal, меньше белка |
| Русская закуска с холодцом и салатом | 280g | 259 | 16g | -76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русская закуска с сельдью и грибами?
Да. С 25г белка и всего 25г углеводов, Русская закуска с сельдью и грибами — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Русская закуска с сельдью и грибами для похудения?
Да. При 335 калориях и 25г белка, Русская закуска с сельдью и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Русская закуска с сельдью и грибами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русская закуска с сельдью и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 30%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь, Ржаной хлеб, Маринованные грузди
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русская закуска с сельдью и грибами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русская закуска с сельдью и грибами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
