Русский завтрак с гречкой и выпечкой калории и макронутриенты
Русский завтрак с гречкой и выпечкой содержит 1048 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 115г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский завтрак с гречкой и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 6 | 44 | 10 |
| Маринованный огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Чай с молоком | 250 ml | 60 | 2 | 7 | 3 |
| Слойка с сыром | 80 g | 320 | 20 | 28 | 8 |
| Слойка с начинкой | 70 g | 280 | 18 | 24 | 7 |
| Маленькая слойка | 30 g | 120 | 8 | 10 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Маринованный огурец · Чай с молоком · Слойка с сыром · Слойка с начинкой · Маленькая слойка
Как Русский завтрак с гречкой и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +16 kcal, больше белка |
| Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами | 780g | 1177 | 59g | +129 kcal, больше белка |
| Русский завтрак с чаем | 740g | 1000 | 34g | -48 kcal, больше белка |
| Русский обед | 300g | 780 | 44g | -268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский завтрак с гречкой и выпечкой?
В меру. Русский завтрак с гречкой и выпечкой калорийно — 154 ккал/100 g. С 31г белка и 115г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский завтрак с гречкой и выпечкой для похудения?
При 1048 калориях на порцию, Русский завтрак с гречкой и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский завтрак с гречкой и выпечкой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский завтрак с гречкой и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 44%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Слойка с сыром, Слойка с начинкой, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский завтрак с гречкой и выпечкой?
- Бег трусцой: ~120 мин
- Велосипед: ~138 мин
- Ходьба: ~257 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский завтрак с гречкой и выпечкой?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
