Русский завтрак с чаем калории и макронутриенты
Русский завтрак с чаем содержит 1000 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 80г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский завтрак с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Салат Оливье | 150 g | 300 | 25 | 10 | 8 |
| Рыбная котлета | 80 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Хлеб белый | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10 | 2 | 2 |
| Икра красная | 20 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Чай черный | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Салат Оливье · Рыбная котлета · Хлеб белый · Сливочный сыр · Икра красная · Чай черный
Как Русский завтрак с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +64 kcal, больше белка |
| Русский обед | 300g | 780 | 44g | -220 kcal, больше белка |
| Русский обед с рыбой и картофелем | 540g | 827 | 47g | -173 kcal, больше белка |
| Русский обед с салатами и селедкой под шубой | 460g | 311 | 11g | -689 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский завтрак с чаем?
В меру. Русский завтрак с чаем калорийно — 135 ккал/100 g. С 34г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский завтрак с чаем для похудения?
При 1000 калориях на порцию, Русский завтрак с чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский завтрак с чаем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский завтрак с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 32%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат Оливье, Картофельное пюре, Рыбная котлета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский завтрак с чаем?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский завтрак с чаем?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
