Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью калории и макронутриенты
Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью содержит 905 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 76г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Красная фасоль консервированная | 120 g | 110 | 0.5 | 19 | 7.5 |
| Тушеная капуста | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
| Салат из свеклы с майонезом | 80 g | 120 | 9 | 7 | 1 |
| Отварная говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Сельдь слабосоленая | 70 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Красная фасоль консервированная · Тушеная капуста · Салат из свеклы с майонезом · Отварная говядина · Сельдь слабосоленая
Как Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +159 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с гречкой и выпечкой | 680g | 1048 | 31g | +143 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами | 780g | 1177 | 59g | +272 kcal, больше белка |
| Русский завтрак с чаем | 740g | 1000 | 34g | +95 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью?
В меру. Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью калорийно — 146 ккал/100 g. С 55г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью для похудения?
При 905 калориях на порцию, Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 33%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная говядина, Рис белый отварной, Сельдь слабосоленая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский обед с рисом, фасолью, капустой, свеклой, говядиной и сельдью?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
