Русский обед с рыбой и картофелем калории и макронутриенты
Русский обед с рыбой и картофелем содержит 827 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 75г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский обед с рыбой и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 300 g | 231 | 0.6 | 50.7 | 6 |
| Сельдь с луком | 100 g | 210 | 15 | 0 | 18 |
| Копченая скумбрия | 80 g | 260 | 20 | 0 | 19 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 126 | 1.2 | 24 | 4.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь с луком · Копченая скумбрия · Ржаной хлеб
Как Русский обед с рыбой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +237 kcal, больше белка |
| Русский обед | 300g | 780 | 44g | -47 kcal, меньше белка |
| Русский обед с холодцом и закусками | 450g | 663 | 44g | -164 kcal, меньше белка |
| Русский праздничный стол | 590g | 690 | 28g | -137 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский обед с рыбой и картофелем?
В меру. Русский обед с рыбой и картофелем калорийно — 153 ккал/100 g. С 47г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский обед с рыбой и картофелем для похудения?
При 827 калориях на порцию, Русский обед с рыбой и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский обед с рыбой и картофелем?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский обед с рыбой и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Копченая скумбрия, Картофель отварной, Сельдь с луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский обед с рыбой и картофелем?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский обед с рыбой и картофелем?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
