Русский обед с салатом Оливье и картофелем калории и макронутриенты
Русский обед с салатом Оливье и картофелем содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 71г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский обед с салатом Оливье и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Темный хлеб | 50 g | 120 | 1.5 | 24 | 4.5 |
| Салат Оливье | 100 g | 180 | 14 | 9 | 4 |
| Вареный картофель | 200 g | 160 | 0.5 | 36 | 4 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Колбаса | 30 g | 90 | 7.5 | 1 | 5 |
| Бекон | 40 g | 200 | 18 | 0.5 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Темный хлеб · Салат Оливье · Вареный картофель · Сыр · Колбаса · Бекон
Как Русский обед с салатом Оливье и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +204 kcal, больше белка |
| Русский завтрак с гречкой и выпечкой | 680g | 1048 | 31g | +188 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами | 780g | 1177 | 59g | +317 kcal, больше белка |
| Русский завтрак с чаем | 740g | 1000 | 34g | +140 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский обед с салатом Оливье и картофелем?
В меру. Русский обед с салатом Оливье и картофелем калорийно — 191 ккал/100 g. С 34г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский обед с салатом Оливье и картофелем для похудения?
При 860 калориях на порцию, Русский обед с салатом Оливье и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский обед с салатом Оливье и картофелем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский обед с салатом Оливье и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Салат Оливье, Вареный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский обед с салатом Оливье и картофелем?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский обед с салатом Оливье и картофелем?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
