Русский ужин с закусками калории и макронутриенты
Русский ужин с закусками содержит 990 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 58г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский ужин с закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 2 | 44 | 5 |
| Сельдь маринованная | 150 g | 240 | 15 | 0 | 26 |
| Зеленый горошек консервированный | 80 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Колбаса копченая | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 15 | 0.5 | 11 |
| Огурцы маринованные | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь маринованная · Зеленый горошек консервированный · Колбаса копченая · Сыр твердый · Огурцы маринованные
Как Русский ужин с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +74 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с гречкой и выпечкой | 680g | 1048 | 31g | +58 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами | 780g | 1177 | 59g | +187 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с чаем | 740g | 1000 | 34g | +10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский ужин с закусками?
В меру. Русский ужин с закусками калорийно — 146 ккал/100 g. С 62г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский ужин с закусками для похудения?
При 990 калориях на порцию, Русский ужин с закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский ужин с закусками?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский ужин с закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса копченая, Сельдь маринованная, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский ужин с закусками?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский ужин с закусками?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 82% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
