Рыбный бургер калории и макронутриенты
Рыбный бургер содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 59г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный бургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 80 g | 250 | 8 | 38 | 7 |
| Рыбное филе в панировке | 120 g | 300 | 18 | 18 | 16 |
| Соус тартар | 30 g | 150 | 16 | 2 | 1 |
| Красная капуста | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Рыбное филе в панировке · Соус тартар · Красная капуста
Как Рыбный бургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -488 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с картофелем | 415g | 178 | 11g | -528 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с лососем | 485g | 347 | 25g | -359 kcal, больше белка |
| Рыбный суп с лососем и овощами | 585g | 326 | 36g | -380 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный бургер?
В меру. Рыбный бургер калорийно — 282 ккал/100 g. С 24г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбный бургер для похудения?
При 706 калориях на порцию, Рыбный бургер является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыбный бургер?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный бургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 33%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 282 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Рыбное филе в панировке, Булочка для бургера, Соус тартар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный бургер?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный бургер?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
