Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами калории и макронутриенты
Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 53г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки и фузилли) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Жареный фарш (говядина/свинина) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Сырой бекон | 30 g | 135 | 13.5 | 0 | 4.5 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Листовой салат | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки и фузилли) · Жареный фарш (говядина/свинина) · Сырой бекон · Помидор · Листовой салат · Лук репчатый
Как Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сборная тарелка | 620g | 1480 | 78g | +800 kcal, больше белка |
| Сборная тарелка с рыбой и гарнирами | 420g | 645 | 50g | -35 kcal, больше белка |
| Сборная тарелка с тунцом и овощами | 840g | 1051 | 82g | +371 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 545g | 520 | 23g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами?
В меру. Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами калорийно — 148 ккал/100 g. С 38г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами для похудения?
При 680 калориях на порцию, Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный фарш (говядина/свинина), Макароны (ракушки и фузилли), Сырой бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
