Северный ролл калории и макронутриенты
Северный ролл содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 36г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Северный ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 90 g | 117 | 0.5 | 25.5 | 2.5 |
| Крабовое мясо | 30 g | 25 | 0.3 | 0.5 | 5 |
| Нори | 3 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Соус Татаки | 30 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Соус Унаги | 10 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Белый кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Микрозелень | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Крабовое мясо · Нори · Соус Татаки · Соус Унаги · Белый кунжут · Микрозелень
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Северный ролл?
Да. С 10г белка и всего 36г углеводов, Северный ролл — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Северный ролл для похудения?
При 290 калориях на порцию, Северный ролл является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Северный ролл?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Северный ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 50%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Соус Татаки, Крабовое мясо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Северный ролл?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Северный ролл?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
