Запеченные роллы "Северный ролл" калории и макронутриенты
Запеченные роллы "Северный ролл" содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы "Северный ролл"?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.5 | 29.5 | 3 |
| Краб | 30 g | 25 | 0.3 | 0.5 | 5 |
| Соус татаки | 20 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Запеченная шапочка (сырный соус) | 30 g | 100 | 8 | 3 | 4 |
| Соус унаги | 5 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Микрозелень | 2 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Краб · Соус татаки · Нори · Запеченная шапочка (сырный соус) · Соус унаги · Микрозелень
Как Запеченные роллы "Северный ролл" сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -43 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +532 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +841 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +245 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы "Северный ролл"?
Да. С 15г белка и всего 41г углеводов, Запеченные роллы "Северный ролл" — это питательное блюдо. При 181 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные роллы "Северный ролл" для похудения?
При 347 калориях на порцию, Запеченные роллы "Северный ролл" является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы "Северный ролл"?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы "Северный ролл"?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 47%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Запеченная шапочка (сырный соус), Соус татаки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы "Северный ролл"?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы "Северный ролл"?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
