Запеченные и обычные роллы калории и макронутриенты
Запеченные и обычные роллы содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 42г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные и обычные роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3.2 |
| Нори | 4 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1.4 |
| Кунжут | 2 g | 11.4 | 1 | 0.4 | 0.4 |
| Сливочный сыр (для запеченных роллов) | 40 g | 140 | 13.6 | 2 | 4 |
| Майонез (для запеченных роллов) | 20 g | 134 | 14.6 | 0.8 | 0.2 |
| Начинка (рыба/морепродукты/овощи) | 60 g | 70 | 2 | 3 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Кунжут · Сливочный сыр (для запеченных роллов) · Майонез (для запеченных роллов) · Начинка (рыба/морепродукты/овощи)
Как Запеченные и обычные роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -219 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +372 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +356 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +665 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные и обычные роллы?
В меру. Запеченные и обычные роллы калорийно — 213 ккал/100 g. С 19г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные и обычные роллы для похудения?
Да. При 523 калориях и 19г белка, Запеченные и обычные роллы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные и обычные роллы?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные и обычные роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 32%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр (для запеченных роллов), Майонез (для запеченных роллов)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные и обычные роллы?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные и обычные роллы?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
