Сельдь под шубой с маринованным имбирем калории и макронутриенты
Сельдь под шубой с маринованным имбирем содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 23г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой с маринованным имбирем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 40 g | 88 | 4.8 | 0 | 10.4 |
| Картофель | 60 g | 48 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Свекла | 50 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Морковь · Свекла · Яйцо куриное · Майонез · Маринованный имбирь
Как Сельдь под шубой с маринованным имбирем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -74 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | -193 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -182 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -191 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой с маринованным имбирем?
В меру. Сельдь под шубой с маринованным имбирем калорийно — 183 ккал/100 g. С 17г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой с маринованным имбирем для похудения?
Да. При 484 калориях и 17г белка, Сельдь под шубой с маринованным имбирем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь под шубой с маринованным имбирем?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой с маринованным имбирем?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 19%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой с маринованным имбирем?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой с маринованным имбирем?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
