Сельдь под шубой с матиасом калории и макронутриенты
Сельдь под шубой с матиасом содержит 1019 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 86г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой с матиасом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе сельди (матиас) | 120 g | 240 | 18 | 0 | 19.5 |
| Свекла отварная | 100 g | 44 | 0.2 | 10 | 1.5 |
| Картофель отварной | 100 g | 82 | 0.4 | 17 | 2 |
| Морковь отварная | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Майонез | 100 g | 624 | 67 | 3 | 1 |
| Лук маринованный | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе сельди (матиас) · Свекла отварная · Картофель отварной · Морковь отварная · Майонез · Лук маринованный
Как Сельдь под шубой с матиасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -726 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью на ржаном хлебе | 105g | 267 | 15g | -752 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сельдью и чай | 510g | 667 | 28g | -352 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью и яйцом | 262g | 471 | 28g | -548 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой с матиасом?
В меру. Сельдь под шубой с матиасом калорийно — 204 ккал/100 g. С 25г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой с матиасом для похудения?
При 1019 калориях на порцию, Сельдь под шубой с матиасом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь под шубой с матиасом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой с матиасом?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 15%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Филе сельди (матиас), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой с матиасом?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~250 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой с матиасом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 122% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
