Сельдь с отварным картофелем и красным луком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сельдь с отварным картофелем и красным луком содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 28г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с отварным картофелем и красным луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150 g | 123 | 0.6 | 25.5 | 3 |
| Сельдь слабосоленая | 60 g | 126 | 9 | 0 | 11.4 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Сельдь слабосоленая · Красный лук
Как Сельдь с отварным картофелем и красным луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью и квашеная капуста | 202g | 302 | 17g | +41 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | +32 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью на ржаном хлебе | 105g | 267 | 15g | +6 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью и яйцом | 262g | 471 | 28g | +210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с отварным картофелем и красным луком?
Да. С 15г белка и всего 28г углеводов, Сельдь с отварным картофелем и красным луком — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сельдь с отварным картофелем и красным луком для похудения?
При 261 калориях на порцию, Сельдь с отварным картофелем и красным луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с отварным картофелем и красным луком?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с отварным картофелем и красным луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 43%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь слабосоленая, Отварной картофель, Красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с отварным картофелем и красным луком?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с отварным картофелем и красным луком?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
