Сендвич Монте Кристо калории и макронутриенты
Сендвич Монте Кристо содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 31г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сендвич Монте Кристо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 2.4 | 29.4 | 5.4 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 4.5 | 0.6 | 7.8 |
| Сыр | 30 g | 111 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Яйцо (для кляра) | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Масло для жарки | 10 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Ветчина · Сыр · Яйцо (для кляра) · Масло для жарки
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сендвич Монте Кристо?
В меру. Сендвич Монте Кристо калорийно — 328 ккал/100 g. С 25г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сендвич Монте Кристо для похудения?
Да. При 524 калориях и 25г белка, Сендвич Монте Кристо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сендвич Монте Кристо?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сендвич Монте Кристо?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 24%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 328 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Масло для жарки, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сендвич Монте Кристо?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сендвич Монте Кристо?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
