Сет роллов и суши калории и макронутриенты
Сет роллов и суши содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 75г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сет роллов и суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 120 g | 264 | 12 | 28 | 11 |
| Ролл с угрем | 60 g | 138 | 6 | 15 | 6 |
| Маки ролл с лососем | 80 g | 124 | 4 | 16 | 6 |
| Нигири с лососем | 35 g | 58 | 2 | 7 | 3 |
| Нигири с угрем | 35 g | 73 | 5 | 4 | 3 |
| Маринованный имбирь | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.3 | 1.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл Филадельфия · Ролл с угрем · Маки ролл с лососем · Нигири с лососем · Нигири с угрем · Маринованный имбирь · Васаби
Как Сет роллов и суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Осетинский пирог с мясом (Фыдджин) | 155g | 407 | 20g | -276 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и жареных роллов | 263g | 753 | 10g | +70 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и классических роллов | 300g | 640 | 21g | -43 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и темпура роллов | 725g | 1804 | 61g | +1121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сет роллов и суши?
В меру. Сет роллов и суши калорийно — 185 ккал/100 g. С 30г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сет роллов и суши для похудения?
При 683 калориях на порцию, Сет роллов и суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сет роллов и суши?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сет роллов и суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 44%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ролл Филадельфия, Ролл с угрем, Маки ролл с лососем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет роллов и суши?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сет роллов и суши?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
