Сет суши и роллов калории и макронутриенты
Сет суши и роллов содержит 1611 калорий на порцию (81% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 168г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сет суши и роллов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия с лососем | 240 g | 450 | 18 | 54 | 18 |
| Запеченные роллы с соусом | 200 g | 520 | 32 | 44 | 14 |
| Темпура роллы (жареные) | 250 g | 610 | 30 | 65 | 20 |
| Маринованный имбирь | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.2 |
| Васаби | 15 g | 16 | 0.4 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы Филадельфия с лососем · Запеченные роллы с соусом · Темпура роллы (жареные) · Маринованный имбирь · Васаби
Как Сет суши и роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Осетинский пирог с мясом (Фыдджин) | 155g | 407 | 20g | -1204 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и жареных роллов | 263g | 753 | 10g | -858 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и классических роллов | 300g | 640 | 21g | -971 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и темпура роллов | 725g | 1804 | 61g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сет суши и роллов?
В меру. Сет суши и роллов калорийно — 219 ккал/100 g. С 53г белка и 168г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сет суши и роллов для похудения?
При 1611 калориях на порцию, Сет суши и роллов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сет суши и роллов?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сет суши и роллов?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 42%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Темпура роллы (жареные), Запеченные роллы с соусом, Роллы Филадельфия с лососем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет суши и роллов?
- Бег трусцой: ~184 мин
- Велосипед: ~212 мин
- Ходьба: ~395 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сет суши и роллов?
- kcal: 81% от дневной нормы
- Жиры: 115% от дневной нормы
- Углеводы: 84% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
