Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом калории и макронутриенты
Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 69г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15 g | 75 | 4.7 | 6.3 | 2.5 |
| Молоко (или растительное молоко) | 50 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 1.5 |
| Овсяные хлопья | 30 g | 110 | 2 | 19 | 4 |
| Банановое пюре | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Шоколадный мусс (или йогурт) | 80 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Семена чиа · Молоко (или растительное молоко) · Овсяные хлопья · Банановое пюре · Шоколадный мусс (или йогурт)
Как Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой (слоеный салат) | 280g | 620 | 17g | +140 kcal, больше белка |
| Слоеный печеночный торт и тост с авокадо и творогом | 435g | 898 | 34g | +418 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с грибами и сыром | 200g | 515 | 18g | +35 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с кунжутом | 435g | 2065 | 23g | +1585 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом?
Да. С 13г белка и всего 69г углеводов, Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом для похудения?
При 480 калориях на порцию, Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 57%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадный мусс (или йогурт), Овсяные хлопья, Банановое пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
