Слоеный пирог с грибами и сыром калории и макронутриенты
Слоеный пирог с грибами и сыром содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 29г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный пирог с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 80 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Яично-сливочная заливка | 30 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Сыр · Грибы (шампиньоны) · Яично-сливочная заливка
Как Слоеный пирог с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой (слоеный салат) | 280g | 620 | 17g | +105 kcal, меньше белка |
| Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом | 275g | 480 | 13g | -35 kcal, меньше белка |
| Слоеный печеночный торт и тост с авокадо и творогом | 435g | 898 | 34g | +383 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с кунжутом | 435g | 2065 | 23g | +1550 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный пирог с грибами и сыром?
В меру. Слоеный пирог с грибами и сыром калорийно — 258 ккал/100 g. С 18г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слоеный пирог с грибами и сыром для похудения?
Да. При 515 калориях и 18г белка, Слоеный пирог с грибами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Слоеный пирог с грибами и сыром?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный пирог с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 23%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Сыр, Яично-сливочная заливка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный пирог с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный пирог с грибами и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
