Смесь орехов и сухофруктов калории и макронутриенты
Смесь орехов и сухофруктов содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 24г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смесь орехов и сухофруктов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 15 g | 86 | 7.5 | 3 | 3.2 |
| Фундук | 15 g | 98 | 9.5 | 2 | 2.2 |
| Кешью | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Цукаты (смесь) | 10 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Миндаль · Фундук · Кешью · Изюм · Цукаты (смесь)
Как Смесь орехов и сухофруктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская смесь (замороженная) | 400g | 340 | 9g | +39 kcal, больше белка |
| Овощная смесь с яйцом | 315g | 311 | 17g | +10 kcal, больше белка |
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -19 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов и изюма | 60g | 328 | 7g | +27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смесь орехов и сухофруктов?
В меру. Смесь орехов и сухофруктов калорийно — 502 ккал/100 g. С 8г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смесь орехов и сухофруктов для похудения?
При 301 калориях на порцию, Смесь орехов и сухофруктов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смесь орехов и сухофруктов?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смесь орехов и сухофруктов?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 32%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 502 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Фундук, Миндаль, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смесь орехов и сухофруктов?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смесь орехов и сухофруктов?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
