Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами содержит 1035 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 71г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в кляре | 180 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Оливки | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Курица в сливочном соусе с паприкой (паприкаш) | 150 g | 280 | 18 | 10 | 18 |
| Шпинатные галушки (нокедли) со сметаной | 150 g | 220 | 10 | 25 | 8 |
| Маринованная свекла | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Помидор, запеченный | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба в кляре · Оливки · Курица в сливочном соусе с паприкой (паприкаш) · Шпинатные галушки (нокедли) со сметаной · Маринованная свекла · Помидор, запеченный
Как Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с булгуром, запеченной курицей и картофельным салатом | 525g | 895 | 36g | -140 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами | 740g | 1470 | 84g | +435 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом, картофелем и закусками | 770g | 1310 | 56g | +275 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом | 600g | 1057 | 62g | +22 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами?
В меру. Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами калорийно — 173 ккал/100 g. С 53г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами для похудения?
При 1035 калориях на порцию, Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба в кляре, Курица в сливочном соусе с паприкой (паприкаш), Шпинатные галушки (нокедли) со сметаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~253 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с жареной рыбой и гарнирами?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
