Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом калории и макронутриенты
Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом содержит 1460 калорий на порцию (73% от дневной нормы 2000 ккал), с 98г жиров, 91г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бейгл | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20 | 4 | 4 |
| Жареные креветки | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Овощной салат (огурцы, помидоры, руккола) | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Заправка для салата (масляная) | 30 ml | 240 | 26 | 2 | 0 |
| Жареные шарики (возможно, картофельные или мясные) | 80 g | 250 | 18 | 15 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бейгл · Сливочный сыр · Жареные креветки · Вареное яйцо · Овощной салат (огурцы, помидоры, руккола) · Заправка для салата (масляная) · Жареные шарики (возможно, картофельные или мясные)
Как Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак | 255g | 297 | 11g | -1163 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с гречкой и овощами | 420g | 590 | 32g | -870 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -1165 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с курицей, салатом и яйцами | 570g | 1040 | 66g | -420 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом?
В меру. Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом калорийно — 228 ккал/100 g. С 54г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом для похудения?
При 1460 калориях на порцию, Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные креветки, Бейгл, Жареные шарики (возможно, картофельные или мясные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом?
- Бег трусцой: ~167 мин
- Велосипед: ~193 мин
- Ходьба: ~358 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом?
- kcal: 73% от дневной нормы
- Жиры: 139% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
