Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 9г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 10 g | 35 | 0 | 8 | 0.5 |
| Лосось | 15 g | 30 | 1.5 | 0 | 4 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 5.5 | 1 | 2 |
| Салат (листья) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Лосось · Сливочный сыр · Салат (листья)
Как Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | +48 kcal, больше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | +786 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром?
В меру. Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром калорийно — 252 ккал/100 g. С 7г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром для похудения?
При 126 калориях на порцию, Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 29%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рисовая бумага, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спринг-ролл с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
